女性健康食では女性の日光浴健康5大食品を守る

今多くの女性が自分の健康と注目し始め、養生保健はますます重要で、しかし具体的な何から方面から入手は多くの人が知らない!女性から食養生実は女性から、女性の健康な飲食の有効の助けに達する大家保健の目的です.日常生活では皆知っているどれらの女性の美容の飲食です、今日小編みんなにいくつかお勧め!

女性の健康食品はあなたが食べて、

を食べましたか?

今の多くの女性がもうは家庭主婦で、多くの女性は仕事に追われて普段も家庭両立ので、多くの時にはエネルギー自分の飲食が健康なのですが、あなたが知っている、日頃は一見単純な食を引き起こすさまざまな病気がち!見て小編にお勧めのいくつかの女性の健康を守る食べ物は何でしょう!

Pは炎症を起こしたほうれん草

を止血しますほうれん草は栄養価が高い野菜です.尖葉ほうれん草葉柄長葉が薄く、本の太く、あめ量は多いです;丸い葉ほうれん草片脂肪の多い肉厚.ほうれん草の中にカロチンの含有量を大幅に上回って他の野菜、アスコルビン酸は唐辛子は以下、トマト、ほうれん草のくわえた止血作用のあるビタミンK葉菜で最高の.すべてのために水を含ま91.8グラム2 . 4グラム、タンパク質、脂肪の0 . 5グラム,72ミリグラムカルシウム、燐53ミリグラム、鉄1 . 8ミリグラム、アスコルビン酸39ミリグラム.ホウレンソウは豊富なビタミンB 2、防止口論潰瘍、唇炎、舌炎、皮膚炎の役割.

には呼吸道に感染した菜緒

を防ぐ菜緒に豊富なビタミン類物質が含まれ、200グラムにはビタミンAの75 %以上のビタミン類が豊富に含まれています.そのビタミンC含有量がより顕著に達するため、すべてはちじゅうミリグラム、より一般的なハクサイ、黄豆もやしの含有量の高い3~4倍の量がかなり多いみかんより2倍に.漢方医は色白は肺と言わ.秋は呼吸器感染症の多い季節、真っ白な菜緒は間違いなく1種のタイムリーな健康野菜です.

pは食欲を食欲を取り除くセロリ

セロリ性は涼しくて、味の甘辛無毒、平肝胃、豊富な蛋白質、炭水化物、カロチン,日光浴、ビタミンC、アミノ酸など、その中枢神経が興奮し、胃液の分泌を促進し、食欲を増進して作用を釣る.セロリと芽と干し豆腐炒め、せん切り炒め食など、すべての色が鮮やかで、味のすがすがしい香り .

pは腸利胃の小さな白菜

を通じて

味の苦しみ肌寒い、健胃と腸の中で、通利胃.小白菜ビタミンCとカルシウムの質の違いがあり、また燐を含む、鉄、カロテンやビタミンBなど.もう一つキャベツ、すなわちキャベツ、その料理も性味の苦しみ平、益心腎、内臓を強くする胃胃十二指腸潰瘍があって,および鎮痛促進癒合する作用.

平咳増進骨の成長のレタス

レタス肉質生食は適当な柔らかい.よく食べるとレタスの莖を増強でき胃液の分泌を促進する消化液、胆汁の分泌.レタスのカリウムはナトリウムの27倍」